EXPRESSION

Faire quelque chose de ses mains est un gage d’équilibre et de mieux-être.

Et, la pratique d'activités autour de l'art visuel ou l'expression graphique tels que la peinture ou le dessin y contribuent pleinement. On favorise le sentiment d’apaisement et de plaisir. Faire soi-même amène également une stimulation des sens et indirectement de ses affects. 

Il est d'ailleurs préconisé de ritualiser ces activités dans notre quotidien ou lors d'ateliers notamment pour les personnes en situation de handicap, les séniors ou personnes âgées. Quel que soit son âge, c’est un excellent moyen libératoire pour lâcher-prise et diminuer le sentiment d’ennui ou d’anxiété.

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